118master@rambler.ru
анонимная консультация
главная
об авторе
услуги
онлайн-курсы
наставничество
тесты
отзывы
Мои книги
118master@rambler.ru
АНОНИМНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

Определение типа и уровня половой конституции

Бесплатный онлайн тест на половую конституцию для мужчин и женщин
Этот тест помогает лучше понять себя: какой у вас уровень сексуальной активности, как устроено либидо и к какому типу половой конституции вы ближе. Проходится быстро, результат даётся с простым и понятным объяснением.
Перед вами тест на половую конституцию — он помогает понять тип и уровень половой конституции, а также особенности либидо и сексуальной активности. Выберите вариант — для мужчин или для женщин — и отвечайте, опираясь на свой реальный опыт. Здесь нет правильных или неправильных ответов, важно, чтобы они отражали вас, а не ожидания.

Тест построен на шкале определения половой конституции и включает 13 вопросов для мужчин и 15 для женщин. Некоторые формулировки могут показаться непривычными — это особенность методики. В результате вы получите определение типа половой конституции и уровня — от низкой до высокой. Это не диагноз, а понятный ориентир, который помогает лучше понять себя.
Тест на определение мужской половой конституции
1. Регулярная половая активность:
2. Сексуальный эксцесс – максимально возможное количество оргазмов в сутки (не важно, каким путем полученных):
3. Возраст пробуждения интереса к сексу:
4. Возраст первого семяизвержения (не важно, при каких обстоятельствах):
5. Возраст, когда сексуальный эксцесс уменьшается (снижение сексуально влечения и активности):
6. Возраст снижения половой активности до условно-физиологического ритма (2-3 акта в неделю):
7. Угол между бедром и голенью по задней поверхности ноги (при взгляде на ноги сбоку):
8. Прогиб рук. Если вытянуть руки вперед, соединить ладони и попытаться соединить предплечья, то:
9. Соотношение длины пальцев ног:
10. Трохантерный индекс. Отношение роста к длине ноги (длина ноги измеряется от пола до косточки на бедре):
Измерить рост (А) и длину ноги от большого вертела бедренной кости (он легко прощупывается, если чуть-чуть покачать бедрами) до пола (Б). ТИ = А / Б
11. Здоровье:
12. Волосы:
13. Волосы на лобке:
0
У вас сильная половая конституция
Это говорит о высоком уровне сексуальной энергии и выраженном либидо. Обычно есть потребность в более частой близости, быстрая реакция на возбуждение и стабильный интерес к сексуальной сфере. Важно, чтобы в отношениях это учитывалось — при разнице в половой конституции с партнёром могут возникать напряжения, если это не проговаривается.

Получить бесплатную мини-консультацию сексолога и психолога Сергея Витищенко: перейти в telegram-канал
У вас средняя половая конституция
Это сбалансированный вариант: сексуальная активность и потребности находятся в умеренном диапазоне. Как правило, человек гибко адаптируется под ритм отношений, без выраженных перекосов в сторону высокой или низкой потребности. Это наиболее распространённый тип.

Получить бесплатную мини-консультацию сексолога и психолога Сергея Витищенко: перейти в telegram-канал
У вас слабая половая конституция
Это означает более низкий уровень сексуальной потребности и спокойное отношение к интимной сфере. Либидо может проявляться реже, а интерес к сексу — зависеть от контекста, состояния и эмоциональной близости. Это не отклонение, а одна из норм. Важно учитывать это в отношениях, чтобы избегать давления и несоответствия ожиданий.

Получить бесплатную мини-консультацию сексолога и психолога Сергея Витищенко: перейти в telegram-канал
Шаг: 

Скачать тест на половую конституцию для мужчин

Если вам нужно сохранить тест или пройти его в удобное время, можно скачать тест на определение половой конституции для мужчин в формате PDF. Подойдёт для самостоятельного прохождения или обсуждения результата со специалистом.
Скачать опросник
Тест на определение женской половой конституции
1. Регулярная половая активность:
2. Сексуальный эксцесс – максимальное количество оргазмов в сутки (не важно, каким путем полученных):
3. Возраст первой менструации:
4. Регулярность менструаций:
5. Первый оргазм после начала регулярной половой жизни:
6. Возраст достижения 50-100% оргазмичности (т.е., когда как минимум каждый второй половой акт заканчивается оргазмом):
7. Характер течения беременности:
8. Роды:
9. Угол между бедром и голенью по задней поверхности ноги (при взгляде на ноги сбоку):
10. Прогиб рук. Если вытянуть руки вперед, соединить ладони и попытаться соединить предплечья, то:
11. Соотношение длины пальцев ног:
12. Трохантерный индекс. Отношение роста к длине ноги (длина ноги измеряется от пола до косточки на бедре):
Измерить рост (А) и длину ноги от большого вертела бедренной кости (он легко прощупывается, если чуть-чуть покачать бедрами) до пола (Б). ТИ = А / Б
13. Здоровье:
14. Волосы на лобке:
15. Размер груди:
0
У вас сильная половая конституция
Это говорит о высоком уровне либидо и выраженной потребности в близости. Обычно есть живой отклик на возбуждение, интерес к сексуальной стороне отношений и потребность в более частом контакте. Важно, чтобы в паре это учитывалось — при разнице в уровне с партнёром могут возникать недопонимания, если это не обсуждается.

Получить бесплатную мини-консультацию сексолога и психолога Сергея Витищенко: перейти в telegram-канал
У вас средняя половая конституция
Это сбалансированный вариант: потребность в близости и уровень либидо находятся в умеренном диапазоне. Обычно есть возможность гибко подстраиваться под ритм отношений без выраженных крайностей. Это наиболее распространённый тип.

Получить бесплатную мини-консультацию сексолога и психолога Сергея Витищенко: перейти в telegram-канал
У вас слабая половая конституция
Это означает более спокойный уровень либидо и меньшую потребность в сексуальной активности. Интерес к близости может зависеть от эмоционального состояния, доверия и контекста. Это один из вариантов нормы. Важно учитывать это в отношениях, чтобы не возникало давления или ощущения «несоответствия».

Получить бесплатную мини-консультацию сексолога и психолога Сергея Витищенко: перейти в telegram-канал
Шаг: 

Скачать тест на половую конституцию для женщин

Если вам нужно сохранить тест или пройти его в удобное время, можно скачать тест на определение половой конституции для женщин в формате PDF. Подойдёт для самостоятельного прохождения или работы со специалистом.
Скачать опросник

Форматы консультаций

индвидуально / для пар
Консультация психолога / сексолога (90 минут)
12 500 ₽
  • Онлайн-консультация по вопросам сексуальной тревожности, СТОСН и других психогенных нарушений.

  • Формат работы: Zoom, MAX, Telegram
  • Продолжительность: 90 минут
  • Полная конфиденциальность
  • Работаю по московскому времени
записаться
выгода при оплате пакета
Пакет консультаций
(5 сессий)
55 000 ₽ 62 500 ₽
  • Подходит для системной работы с сексуальной тревожностью, СТОСН и психогенными сексуальными проблемами.

  • Формат работы: Zoom, MAX, Telegram
  • Продолжительность: 90 минут
  • Полная конфиденциальность
  • Работаю по московскому времени
записаться
доступна рассрочка
Индивидуальное сопровождение
200 000 ₽
  • Глубинная работа в течение 2 месяцев: диагностика, регулярные сессии и индивидуальный план восстановления.

  • Формат работы: Zoom, MAX, Telegram
  • Длительность: 2 месяца, 8 сессий
  • Полная конфиденциальность
  • Работаю по московскому времени
записаться

Бесплатная мини-консультация в Telegram

В Telegram вы можете задать свой вопрос и получить бесплатный аудио-разбор. Я регулярно отвечаю на обращения, связанные с сексуальной тревожностью, СТОСН и другими сложными темами. Вопрос можно отправить анонимно.
Задать вопрос

Онлайн-курсы для самостоятельной работы

3 900 ₽
Как избавиться от порнозависимости
Разбор психологических и физиологических механизмов зависимости и система самостоятельной работы для восстановления контроля.
Подробнее Купить
7 900 ₽
Как продлить половой акт и контролировать эякуляцию
Практические методы и упражнения для работы с преждевременной эякуляцией и развития устойчивого контроля без медикаментов.
Подробнее Купить
7 900 ₽
Как избавиться от СТОСН
Пошаговая программа самостоятельной работы с сексуальной тревожностью и синдромом тревожного ожидания неудачи.
Подробнее Купить
5 000 ₽
Восстановление энергии и снижение стресса
Программа по работе с эмоциональным напряжением, стрессом и снижением жизненного ресурса.
Подробнее Купить
50 000 ₽
Обучение работе со СТОСН для специалистов
Структурированная авторская методика диагностики и работы со СТОСН на основе клинической практики.
Подробнее Купить

Онлайн-тесты для оценки сексуального здоровья

для мужчин
Оценка эректильной функции — опросник МИЭФ-5
Короткий тест, который показывает, есть ли изменения в эрекции и насколько они выражены.
Пройти тест
для мужчин и женщин
Определение половой конституции
Помогает понять свой природный сексуальный темперамент и уровень сексуальной активности.
Пройти тест
для мужчин
Диагностика тревоги перед близостью — тест на СТОСН
Показывает, есть ли страх сексуальной неудачи и напряжение перед интимной близостью.
Пройти тест
для мужчин
Симптомы снижения тестостерона — опросник AMS
Тест на возможные признаки возрастного снижения тестостерона у мужчин.
Пройти тест
для мужчин
Симптомы хронического простатита — шкала NIH CPSI
Показывает возможные симптомы хронического простатита и уровень дискомфорта.
Пройти тест
для женщин
Женская сексуальная функция — опросник FSFI
Тест помогает понять, как обстоят дела с желанием, возбуждением и удовлетворённостью.
Пройти тест
для мужчин
Преждевременное семяизвержение — тест КриПС
Короткий тест, который показывает признаки преждевременной эякуляции.
Пройти тест
для мужчин
Преждевременная эякуляция — опросник PEDT
Помогает понять, есть ли сложности с контролем семяизвержения.
Пройти тест
для мужчин
Сексуальная формула мужчины — опросник СФМ
Комплексный тест для оценки мужской сексуальной функции.
Пройти тест
для мужчин
Арабский индекс преждевременной эякуляции — тест AIPE
Показывает, насколько выражена проблема преждевременной эякуляции.
Пройти тест
для женщин
Женская сексуальная функция — опросник СФЖ
Комплексный тест для оценки женской сексуальной функции.
Пройти тест
для мужчин
Индекс преждевременной эякуляции — опросник IPE
Диагностический тест для оценки контроля семяизвержения.
Пройти тест
для мужчин и женщин
Диагностика зависимости от порнографии
Помогает понять, влияет ли просмотр порнографии на сексуальную жизнь.
Пройти тест
Если мои видео, статьи или разборы помогли вам разобраться с вопросом, вы можете поддержать мою работу добровольным переводом.