СТОСН – Синдром Тревожного Ожидания Сексуальной Неудачи

Лечение медикаментами

Полностью избавиться от СТОСН не получится с помощью таблеток и препаратов, они лишь могут помочь преодолеть некоторые моменты и первые шаги к нормальной сексуальной жизни.

Так же данные таблетки и препараты вызывают зависимость, побочные действия, и многое другое, назначать их вам должен врач, в крайних случаях вы сами можете купить таблетки на подобии «Виагры», они свободно продаются в каждой аптеке, но вы должны понимать ответственность за это решение.

Виды препаратов:

• Виагра
• Сиалис
• Левитра

Лечение медикаментами: Видео

Противопоказано к применению мужчинам, имеющим сердечно-сосудистые заболевания (тяжелая сердечная недостаточность, нестабильная стенокардия, перенесенные в течение последних шести месяцев инсульт или инфаркт миокарда, жизнеугрожающие аритмии, гипертензия (АД > 170/100 мм рт. ст.) или артериальная гипотензия (АД менее 90/50 мм рт.ст.))

Запрещено совместное употребление с алкоголем.

Лечение гипнотерпапией

Этот метод показал свою высокую эффективность при работе со СТОСН.

Важно выбрать специалиста, который вам подходит и симпатизирует, чтобы не было психологических защит от вас. Количество сеансов от 1 до 5, все зависит от вашего случая, и индивидуальных особенностей.

Метод основан на самовнушении, преодолении убеждений и комплексов, поднятия самооценки путем работы с бессознательной частью вашей психики.

Пример работы со СТОСН с помощью Гипноза: Видео

Лечение самостоятельное

Если вы хотите сохранить анонимность и будете следовать рекомендациям и техникам, вы можете избавиться от СТОСН самостоятельно.

По статистике, из 10 клиентов 7 справляются самостоятельно, однако очень важно четко выполнять все рекомендации и техники, которые я даю.

Лечение, общие рекомендации

• Пройти обследование, сдать анализы. В том числе на заболевания, которые передаются половым путем, чтобы полностью исключить физиологические причины, и сконцентрироваться над психологической проблемой.
• Если есть зависимости — алкогольная, наркотическая, порнофилия (мастурбация), то необходимо обратить на это внимание, и, возможно, обратиться за помощью к специалисту.
• Заняться физическими нагрузками, для того, чтоб организм начал вырабатывать различные гормоны.
• Нормализовать режим дня, организовать здоровый сон, включить правильное питание.
• Работа с дыханием: Видео
• Убрать убеждение о том, что секс для мужчины является эквивалентом мужественности и уверенности в себе.
• Чистосердечное признание. Высказать своему партнёру все как есть, поделиться своими чувствами и переживаниями, попросить о поддержке.
• Ложиться спать вместе с партнером, но не заниматься сексом: смотреть фильмы, обниматься, делать массаж друг другу (телесный контакт и прикосновения). Это необходимо для того, чтобы привыкнуть друг к другу.
• Разрешить семейные конфликты, восстановить интимность в паре.
• Поиск и разбор «вторичной выгоды» — почему мужчине выгодно не заниматься сексом с партнершей?
• Стараться сделать не запланированный половой акт, а спонтанный, без предварительной подготовки и настроя. Обсудить это и договориться о такой возможности с партнершей заранее.
• Применить метод «Медового месяца». Договориться с партнершей, что около 2 недель, не заниматься сексом и какими-либо эротическими ласками. Но при этом проводить вместе в кровати как можно больше времени, заниматься общими увлечениями, смотреть фильмы, читать, и т. д. Этот метод дает постепенное снятие тревожности и различных страхов.
• Метод «Гинекологического кресла». Женщина ложится в похожую позу, подкладывая себе под спину подушку или одеяло — при такой позе мужчине гораздо легче вводить член во влагалище. Эта поза способствует снятию эмоционального напряжения у мужчины, связанного с первыми фрикциями.
• Метод «Письмо от врача, охранная грамота». Мужчина просит Сексолога или врача написать письмо своей женщине, где специалист описывает проблему мужчины, и делает заключение, что с ним все нормально, но есть небольшая склонность к накручиванию негативных мыслей, связанных с половым контактом, что он боится опозориться или не справиться.
• Техника «Якорения» из НЛП. Физическое тело способно запоминать разные психологические состояния, например, когда мужчина был сильным, смелым, уверенным в какой-то определенной ситуации. С помощью этой техники, воссоздавать положительную ситуацию перед половым актом. Мощный прилив сил и уверенности в себе, помогает преодолеть различные страхи и состояние неуверенности.
• Использование Трансовых и Медитативных техник: Видео
• Эрекция — такой же естественный процесс, как дыхание, и ее не нужно контролировать;
• Введение члена не является основной задачей в сексуальном контакте.
• Чуткий и понимающий партнер — это половина пути к преодолению страхов. Многим уже одного этого достаточно, чтобы почувствовать себя увереннее.
• Секс — это не экзамен, который нужно сдавать. Если вы идете на секс как на экзамен — вы в невыгодном положении.
• Вы ничего не должны своему партнеру, точно так же, как и он вам. Поэтому отбросьте различные предубеждения по этому поводу.

Упражнения интимная гимнастика Кегеля для мужчин: Видео
Американский гинеколог Арнольд Кегель, представил эти упражнения в 1948 году. Суть этих упражнений: укрепить внутренние мышцы тазового дна, усилить эрекцию и качество оргазмов, избавиться от недержания мочи, улучшить кровообращение и тонус мышц. Техника выполнения: чередование напряжения и расслабление мышц.

Аутогенная тренировка Иоганна Шульца: Видео
Аутогенная тренировка — метод самостоятельного вызывания у себя особого (аутогенного) состояния, использования этого состояния и самостоятельного выхода из него. Аутогенная тренировка является методом саморегуляции психических и вегетативных функций.
Мышечная релаксация вызывает релаксацию психологическую.
Данная техника, способна вызывать расслабление ситуациях, когда необходимо быстро снять напряжение, переживание, волнение, сделать психологическую разрядку.

Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону: Видео
Целью упражнений, разработанных доктором Джекобсоном, является полная релаксация, способствующая снятию нервного напряжения.
Чтобы добиться глубокой релаксации всех скелетных мышц, нужно одновременно или последовательно сильно напрягать все эти мышцы, а потом расслаблять. Затем проанализировать отличие напряженного состояния от расслабленного. Важно сначала научиться распознавать чувство напряжения и затем отличать от него чувство расслабления.

Концептуальные медитации для Эрекции: Видео
При выполнение данной медитации, эрекции не будет, для эрекции надо представлять сам процесс секса, или визуализировать образы из порно фильмом. Даже если будет эрекция, то она будет минимальной.
Цель данной медитации — это создать новое состояние, чтобы потом воссоздать это состояние перед или во время самого полового акта.

Медитация Mindfulness (тренировка ума): Видео
Психологическое и физическое напряжение, а также негативные мысли, или события из прошлого (травмы, неудачные сексуальные опыты, насилие, СТОСН) не позволяют настроиться на половой акт, и получить от этого удовольствие.
Весь секс происходит в голове, а наше физическое тело, под воздействием гормонов, лишь реагирует на то, что происходит при половом акте.

Сознательное управление вашим вниманием, распознавание своих мыслей, эмоций, физических реакций, паттернов поведения, и проживание настоящего момента, позволяет улучшить вашу сексуальную жизнь.